Menutup Hari dengan Lembut
opallabsinc.plus
Mulailah menurunkan intensitas kegiatan satu hingga dua jam sebelum tidur dengan meredupkan lampu. Suasana yang lebih redup memberi sinyal visual bahwa hari mulai berakhir. Matikan atau jauhkan perangkat elektronik yang…
Mulailah menurunkan intensitas kegiatan satu hingga dua jam sebelum tidur dengan meredupkan lampu. Suasana yang lebih redup memberi sinyal visual bahwa hari mulai berakhir. Matikan atau jauhkan perangkat elektronik yang…